Teszt

Levágtad már a Sárkányod összes fejét?

 

A problémádat úgy is elképzelheted, mint egy ötfejű sárkányt.

Hogy miért pont 5 fejű legyen a Probléma-Sárkányod?

Azért, mert minden egyes problémának 5 aspektusával kell foglalkozni ahhoz, hogy teljes mértékben megoldódjon. Ez az 5 terület, amivel meg kell birkóznod a következő:

problemasarkany

  1. Érzelmek enyhítése majd teljes megszüntetése a problémával kapcsolatban.
  2. A saját felelősség megtalalása a történtek kapcsán és annak 100%-os felvállalása.
  3. A problémához vezető és azt létrehozó gondolatok, hiedelmek és hitrendszerek feltárása.
  4. Ezen gondolatok átalakítása, hiszen azzal a gondolatmenettel, amivel létrehoztuk a problémát nem fogjuk tudni megoldani.
  5. Az új, problémamentes jövőhöz vezető lépések kitalálása és azok megvalósítása pontról pontra.

Bővebben az 5Lépés módszerről itt olvashatsz.

 

És hogy mikor oldódik meg a problémád?

 

Természetesen mikor levágtad a Sárkányod összes fejét!

Nézzük te hol tartasz a folyamatban…

Itt egy rövid teszt, amiből nagyon hamar látni fogod, hogy hány lépést végeztél már el az 5-ből és azt milyen sikeresen tetted.

1. Melyik állítás a legigazabb rád ebben a pillanatban?

  1. Már egyáltalán nem gondolok arra, ami történt.
  2. Időnként még feljön bennem, hogy miért kellett ennek így történnie.
  3. Nagyon sokszor eszembe jutnak a történtek.
  4. Szinte minden nap sírva fekszem le, és forgolódom az ágyban elalvás előtt újrajátszva a történteket.

2. Milyen érzéseid vannak a jelenlegi helyzeteddel kapcsolatban?

  1. Örülök az új helyzetnek, kíváncsian tekintek a jövőbe és az új feladataimra koncentrálok.
  2. Néha még azon eszem magam, hogy ki a hibás és miért mindig velem történnek ezek a dolgok. De igyekszem a jóra koncentrálni.
  3. Az biztos, hogy nagyon megtört az életem és az önbecsülésem, de néha már látok némi reményt a változásra.
  4. Nagyon sok fájdalmat és dühöt érzek. Nem hiszem, hogy van erőm innen felállni.

3. Hiszem, hogy

  1. Az életemet nekem kell rendbehoznom akárki miatt is ment tönkre.
  2. Van néhány dolog, amelyekért nem én vagyok a felelős, elvárom, hogy azért a másik bocsánatot kérjen vagy megváltozzon.
  3. A legtöbb dologban nem én hibáztam. Jó lenne, ha észhez térne a másik és észrevenné, hogy mennyi fájdalmat okozott nekem.
  4. Nekem semmi közöm ahhoz, ami történt. Nem én idéztem elő, engem csaptak be és velem voltak igazságtalanok. Itt nem nekem kell változni, az biztos.

4. Most ott tartok, hogy

  1. Tisztán látom hogyan járultam hozzá a problémám kialakuláshoz.
  2. Látom a nagyobb összefüggéseket, amik a problémámhoz vezettek, de van még néhány megválaszolatlan kérdés bennem.
  3. Észrevettem magamban néhány dolgot, amin változtatnom kellene, de nem hiszem, hogy ezek okozták a problémát.
  4. Egyáltalán nem értem miért történt ez velem.

5. Megváltoztatni a hozzáállásomat, viselkedésemet, gondolataimat

  1. Nagyon könnyen megy nekem.
  2. Általában könnyen megy, de vannak makacsabb vonásaim, amivel nem boldogulok.
  3. Nagyon nehéz és nem is tudom, hogy mennyivel lenne akkor jobb az életem.
  4. Nem nagyon szeretném, mert én jó vagyok így, inkább a többieknek kellene változtatniuk magukon.

6. Inkább tervező-álmodozó vagy inkább megvalósító vagy?

  1. Mindkettőben jó vagyok. Amit megtervezek, azt tudatosan lépésről-lépésre végre is hajtom.
  2. Egészen jól tervezek, de végigvinni egy hosszú változást már okoz némi fejfájást nekem.
  3. Sok segítséget igénybe kell vennem a terveim megvalósításához, és előfordul, hogy még a terveimben is másokra hallgatok inkább.
  4. Ha az álmodozás a tervezés, akkor az nagyon jól megy. A megvalósításba nehezen kezdek bele, sokat halogatok és szeretem ha mások oldják meg a nehezebb részeket.

7. A jelenlegi problémám/élethelyzetem megoldására/megváltoztatására

  1. Kidolgoztam egy gyakorlati lépésekből álló tervet, amelyet türelemmel és kitartással hajtok végre.
  2. Nagyjából vannak elképzeléseim, és ezeket próbálom a gyakorlatba ültetni.
  3. Van néhány ötletem, de nem vagyok biztos benne, hogy ez azt eredményezi majd, amit szeretnék.
  4. Semmi értelmes ötletem nincs, mivel fogalmam sincs, hogyan kerülhetnék ki ebből a helyzetből.

 

 

Pontszámítás:

Minden “a.” válasz 1 pontot ér.
Minden “b.” válasz 2 pontot ér.
Minden “c.” válasz 3 pontot ér.
Minden “d.” válasz 4 pontot ér.

Minél nagyobb pontszámot kapsz annál több dolgod van még a Sárkányoddal.

Olvass tovább a részletes értékelésért.

7-8 pont 9-14 pont 15-19 pont 20-24 pont 25-28 pont

 

 

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress